Yoga
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – unsere Yoga-Stunde bringt Körper und Geist in Einklang. Gemeinsam entspannen, dehnen und Kraft tanken. Mach mit und spüre die positive Energie!
Yoga – Was ist Yoga?
Patanjali, indischer Gelehrter hat die Essenz des Yoga wie folgt zusammengefasst:
Yoga ist die Fähigkeit, den Geist ausschließlich
auf ein Objekt auszurichten und diese Ausrichtung
ohne jede Ablenkung aufrechtzuerhalten.
Auf der Basis von Hatha Yoga werden im Kurs die Grundprinzipien des Yoga erlernt, sowie einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die verschiedenen Körperstellungen werden im Einklang mit der Atmung und in stetem Wechsel mit Entspannungsphasen angeleitet.
Dieser Kurs ist so konzipiert, dass jeder mitmachen kann. Der Kurs ist geeignet für Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger ohne Vorkenntnisse, sowie Yoga-Erfahrene zur Vertiefung.
Was muss ich mitbringen?
Gerne kannst Du Deine eigene Yoga-Matte mitbringen, alternativ liegen Gymnastikmatten für Dich bereit, eine leichte Wolldecke und ein kleines Kissen.chen.
Wann findet es statt?
Der Kurs findet Freitag abends von 18.00 – 19.30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus statt. Anmeldung und Kursbeginn (10 Einheiten) werden nach Vorankündigung im Mitteilungsblatt mitgeteilt. Für die Teilnahme am Kurs ist eine Gebühr zu entrichten. Gerne kannst Du auch an einer kostenlosen Schnupper-Stunde teilnehmen.