Wohlfühlen am Morgen
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – unsere Yoga-Stunde bringt Körper und Geist in Einklang. Gemeinsam entspannen, dehnen und Kraft tanken. Mach mit und spüre die positive Energie!
Wohlfühlen am Morgen?
Durch immer gleiche Bewegungen kommt unser Körper in Lieblingshaltungen, die an anderer Stelle oft für Zwicken und Zwacken sorgen. Um dem entgegenzuwirken und wieder in einen guten, schmerzfreien Bewegungsablauf zu kommen, geht es bei „Wohlfühlen am Morgen“ viel um präventive Kräftigungs-, Dehn- und Atemübungen. Viele Übungen dienen dem Erhalten und Aufbauen der Tiefenmuskulatur, die für die Körperhaltung, die Herz-Kreislauf-Gesundheit und dem Vorbeugen vieler chronischen, gefäßbedingter oder knochenbedingter Erkrankungen dient. Es werden Übungen angeleitet mit zur Hilfenahme von Kleingeräten oder nur mit dem eigenen Körper.
Was muss ich mitbringen?
Eventuell könnt ihr ein kleines Handtuch und ein Getränk mitbringen. Wir machen die Übungen meistens barfuß auf den Matten, die in der Halle vorhanden sind.
Wann findet es statt?
Mittwoch, vormittags von 8.30 bis 9.30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus. Die Stunden haben keine Kurs-Form. Jeder kann jederzeit einsteigen.